Рыбий жир для детей: польза и формы выпуска

Употребление рыбьего жира — проверенный и эффективный способ повысить иммунитет, особенно осенью и зимой. При этом он не только способствует защите от простуды, но и поддерживает работу мозга и системы кровообращения, а также необходим для зрения и укрепления костей и зубов детей.

Есть много аргументов, обосновывающих пользу употребления жира в качестве пищевой добавки. Прежде всего, он повышает иммунитет благодаря содержанию кислот омега-3 и омега-6. Компоненты, входящие в состав препарата, улучшают работу мозга, а кислоты помогают функционированию нервных раздражителей. Также способствует укреплению костей и зубов, поскольку витамин D улучшает усвоение кальция и фосфора, необходимых костным тканям человека.

Он поддерживает систему кровообращения за счет снижения уровня «плохого холестерина» (ЛПНП) и триглицеридов — эти лечебные свойства особенно полезны при атеросклерозе и ишемической болезни.

Витамин А и кислота омега-3 способствуют улучшению зрения, снижает риск заболеваний глаз. Кроме того, снижает вероятность возникновения рака кишечника, яичников и груди.

Название «рыбий» относится к жиру, полученному из печени трески. Когда же говорят «акулий», возникает ошибка. Хотя в организме акулы тоже производится жир, но с точки зрения фармакологии, такой препарат правильно называть маслом печени акулы. Это важно, поскольку оба этих вещества положительно влияют на иммунитет, но работают по-разному.

Масло печени акулы содержит два природных иммуномодулятора алкилглицерины и акулий сквален, которые положительно влияют на лимфоциты, гранулоциты и моноциты, — компоненты, активирующие работу защитных механизмов организма человека.

Традиционный жир содержит омега-3 и омега-6, которые помогают вырабатывать противовоспалительные гормоны являются строительным материалом клеток организма, улучшая функционирование оболочек. Так что, это два разных лечебных средства.

Среди полезных свойств средства именно для детей особое значение имеют два — повышение иммунитета и положительное влияние на работу мозга.

Детский организм не имеет большого опыта борьбы с болезнями, поэтому дополнительная защита от микробов и инфекций ему очень полезна. Потребление жирных кислот омега-3 защищает молодой организм от возникновения аллергических реакций, которые становятся все более распространенными.

Еще одно преимущество: улучшение прохождения нервных импульсов в головном мозге, усиливает концентрацию и способность понимать, а также развивает память — эти процессы важны и в повседневном жизни малыша, и при его обучении.

Нет определенного возраста, с которого ребенку можно рыбий жир. На рынке представлен обширный выбор — есть даже препараты, предназначенные для детей от 6 месяцев. Поэтому перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом. Осторожность обязательна, поскольку дети часто получают дополнительные дозы питательных веществ из других источников.

Продукт выпускается в виде ароматизированных сиропов и жевательных конфет, даже в виде светящейся в темноте рыбки или мягких капсул с нейтральным вкусом. Такие продукты часто продаются с книжками-раскрасками с привлекательной графикой, что позволяет заинтересовать детей и переключить их внимание.

Давать средство дошкольникам можно в виде сиропа или киселя, чтобы малыш не подавился. Только подросшему ребенку, умеющему безопасно глотать таблетку, можно выбрать капсулы.

Особенно рекомендуется прием детям и подросткам в период интенсивного роста (полового созревания). Помимо упомянутых кислот омега-3 и омега-6, он также содержит витамины A, D и E, которые важны для развивающегося организма.

В определении дозировки решающее слово должно быть за врачом. Следует помнить, что у препарата имеются противопоказания, например, аллергия на рыбный белок. Поэтому необходима осторожность, также надо учитывать совместимость с другими биодобавками и препаратами. Некоторые компоненты рыбьего жира, например витамины A и D, при переизбытке токсичны.

По свойствам и составу большой разницы нет. Если ребенок не может справиться с естественным вкусом рыбьего жира, противопоказаний к употреблению ароматизированного варианта нет.

Чем младше ребенок, тем менее чувствительны его вкусовые рецепторы. Поэтому в первые годы жизни он может спокойно принимать жир с натуральным вкусом.

Редко встречаются случаи, когда ароматизированный вариант не подходит малышу. Тогда стоит попробовать охладить препарат перед подачей — это снижает ощущение неприятного вкуса.

Другой вариант приемлем для детей постарше: можно дать ребенку что-нибудь поесть сразу после употребления рыбьего жира, например кусочек хлеба, чтобы нейтрализовать оставшийся аромат и предотвратить неприятную отрыжку.

Если перечисленные приемы не помогают, остается только препарат в капсулах, они небольшие и мягкие. Важно не давать рыбий жир в капсулах, если нет уверенности, что ребенок сможет без проблем проглотить ее.

Широкий ассортимент препаратов на практике сводится к выбору между двумя вариантами: капсула или сироп.

Изначально жидкий рыбий жир считался натуральным продуктом. Вполне объяснимо, что он лучше усваивается — организм воспринимает жидкость легче, чем капсулу, поскольку не нужно сначала переваривать оболочку.

Жидкий рыбий жир оставил воспоминания у дедушек и бабушек о неприятном вкусе препарата. Однако благодаря современным технологиям можно свести к минимуму количество веществ, ответственных за неприятный привкус рыбы.

Жидкий препарат менее долговечен — его следует употребить в течение полутора месяцев после вскрытия флакона (стекло емкости обязательно должно быть темно-коричневого или темно-зеленого цвета, чтобы защитить содержимое от света).

Рыбий жир, выпускаемый в капсулах, сводит к минимуму неприятный вкус — его можно почувствовать лишь после разжевывания таблетки. Капсулы легче дозировать и удобнее хранить, так как они лучше защищены от солнца, часто имеют длительный срок хранения.

Формы выпуска могут отличаться по содержанию отдельных питательных веществ, но это зависит от подхода производителей. Поэтому всегда стоит изучать состав продукта. Во-первых, это минимизирует риск передозировки. Во-вторых, период приема препарата зависит от состава: рыбий жир с повышенным содержанием активных компонентов можно употреблять реже.

Пользу рыбьего жира для детей трудно переоценить. В нем содержатся необходимые компоненты для улучшения работы мозга, повышения иммунитета и укрепления костей и клеток.