Фолиевая кислота для беременных: показания к приему, дозировка

Фолиевая кислота для беременных: показания к приему, дозировка

Вещество (витамин B9, фолат, фолацин) участвует в регулировке обмена веществ. Необходимо для образования эритроцитов, правильной работы нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Потребность в фолиевой кислоте значительно повышается во время беременности. Поэтому прием ее в этот период имеет огромное значение, т. к. она участвует в процессе деления, роста клеток плода, развитии, росте всех его тканей, органов, синтезе ДНК, процессе кроветворения. Витамин B9 крайне необходим во время закладки нервной системы плода.

Важно, чтобы фолиевая кислота при беременности поступала в организм ежедневно, особенно в течение первых 12 недель.

Чем полезен витамин B9 для беременных

  • помогает формировать нуклеиновые кислоты в организме, которые являются основой всех клеток;
  • необходимо для деления тканей;
  • стимулирует кроветворение;
  • участвует в метаболизме;
  • препятствует формированию раковых клеток;
  • восстанавливает мышцы;
  • участвует в формировании важного органа беременности — плаценты;
  • нормализует работу пищеварительного тракта.

Последствия нехватки в организме

Сильные боли в животе у беременнойДефицит в организме фолиевой кислоты может привести к непоправимым последствиям:

  • дефекты нервной системы (расщепление позвоночника, мозговые грыжи, водянка головного мозга);
  • нарушение формирования плаценты;
  • угроза выкидыша;
  • преждевременная отслойка плаценты;
  • задержка развития плода;
  • преждевременные роды;
  • рождение мертвого ребенка;
  • пороки сердечно-сосудистой системы;
  • задержка умственного и физического развития ребенка;
  • расщелина верхней губы (заячья губа) или неба (волчья пасть).

От нехватки фолиевой кислоты страдает и сама женщина. Дефицит ее провоцирует токсикоз, депрессию, железодефицитную анемию, боли в ногах. Она назначается абсолютно всем будущим мамам и является единственным витамином, важность которого во время беременности не отрицают даже противники искусственных витаминов.

Дозировка

Минимальная суточная доза фолиевой кислоты для беременных составляет 0,4 мг, а максимальная — 0,8 мг. Если анализы показали, что у женщины присутствует дефицит ее в организме, то доза возрастает до 5 мг в сутки.

Обычно врачи-гинекологи назначают по 1 таблетке (1 мг) 1 раз в сутки.

Принимать фолиевую кислоту во время беременности не понадобится, если женщина уже принимает какой-нибудь витаминный комплекс. Обычно в составе данных комплексов уже присутствует нужная доза вещества B9. К примеру, «Элевит» и «Матерна» содержат по 1 мг этого вещества, «Фолио» — 0,4 мг, «Витрум Пренатал» — 0,8 мг.

Перед приемом препарата фолиевой кислоты следует обязательно проконсультироваться с гинекологом!

Передозировка

Таблетки фолиевой кислотыПоскольку фолиевая кислота относится к витаминам водорастворимой группы, то вероятность передозировки ее мала. Они не имеют способности накапливаться в организме и выводятся из него с мочой. Однако возможность передозировки все же существует, если осуществляется прием в больших количествах и длительное время.

Кроме того, длительный прием фолиевой кислоты может помешать своевременно установить анемию (снижение в крови количества гемоглобина), так как он скрывает ее признаки. Также у женщины может появиться на свет ребенок с ослабленным иммунитетом.

Симптомы передозировки:

  • металлический, горький привкус во рту;
  • трудности с засыпанием;
  • повышенная возбудимость, раздражительность;
  • снижение аппетита:
  • тошнота, рвота, вздутие живота, расстройство желудка;
  • низкий уровень в анализе крови цинка, витамина B12;
  • нарушение работы почек;
  • аллергические реакции.

Противопоказания к приему

Фолиевая кислота — нетоксичное вещество, практически не имеющее противопоказаний, кроме повышенной чувствительности к нему. Тем не менее, принимать ее длительно и в больших количествах не рекомендуется.

Беременным женщинам, страдающим пиелонефритом, препарат назначается с осторожностью, в противном случае, он может вызвать нарушение в работе почек.

Применение фолиевой кислоты беременной противопоказано, если имеются:

  • индивидуальная непереносимость;
  • бронхиальная астма;
  • злокачественные новообразования в анамнезе у близких родственников;
  • недостаток в организме витамина B12.

До какого срока принимать

Фолиевая кислота назначается будущим мамам тогда, когда они впервые приходят становиться на учет в женскую консультацию. Как отдельное средство врачи рекомендуют его принимать первые три месяца беременности, затем назначается витаминный комплекс.

Некоторые же врачи утверждают, что фолиевая кислота необходима женскому организму все 9 месяцев, поэтому прием ее рекомендуют не прекращать после 12 недель. В любом случае, дозировка и длительность приема назначаются только гинекологом.

В каких продуктах содержится

Зеленые овощи, зеленьФолиевая кислота присутствует практически во всех продуктах как растительного, так и животного происхождения. Однако наибольшая концентрация ее отмечается в авокадо, печени говяжьей, куриной, свиной, бараньей, трески, петрушке, спарже, цветной капусте, фасоли, бобах, семенах подсолнечника, арахисе.

Стоит отметить, что термическая обработка, консервирование снижают содержание витамина в продукте.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту, следует употреблять будущей маме как можно чаще, так как она очень важна для организма ее и плода. Она быстро выводится, поэтому переизбыток ее встречается крайне редко.

Таблица содержания фолиевой кислоты

Продукт Количество фолиевой кислоты на 100 гр, мкг
Субпродукты
Печень говяжья 239
Печень куриная 237
Печень баранья 232
Печень свиная 226
Печень трески 109
Почки 57
Сердце 57
Овощные культуры
Цветная капуста 239
Спаржа 140
Пекинская капуста 78
Брокколи 63
Брюссельская капуста 32
Морская капуста 24
Зеленый горошек 20
Баклажаны 19
Перец болгарский 18
Кабачки 15
Свекла 14
Томаты 12
Белокочанная капуста 11
Морковь 10
Зелень
Петрушка 116
Шпинат 81
Салат 49
Черемша 36
Щавель 34
Укроп 28
Лук 19
Фрукты, ягоды
Авокадо 185
Манго 43
Ежевика 25
Киви 25
Мандарины 17
Сливы 16
Клубника 10
Бананы 10
Бобовые
Бобы 148
Фасоль 91
Спаржевая фасоль 62
Чечевица 24
Горох 17
Бакалейные
Ржаная мука 56
Пшеничная крупа 41
Гречневая крупа 34
Ячневая крупа 33
Овсяная крупа 30
Манная крупа 24
Кукурузная крупа 19
Рыба
Минтай 49
Лосось 25
Судак 20
Молочная продукция
Сыр 45
Творог 36
Сухое молоко 30
Сливочное масло 11
Сливки 11
Яйца
Желток куриного яйца 22
Семена
Подсолнечник 227
Кунжут 98
Тыквы 56
Орехи
Арахис 240
Грецкие 78
Кешью 71
Фундук 69
Кедровые 56
Фисташки 52
Миндаль 41
Сухофрукты
Чернослив 36
Изюм 34
Курага 11
Грибы
Опята 48
Белые 41
Маслята 31
Шампиньоны 29

 

У здоровой, полноценно питающейся беременной женщины нехватка фолиевой кислоты практически не отражается на ее самочувствии. Однако она может негативно сказаться на формировании плаценты и развитии эмбриона. Поэтому, принимая витамин, женщина начинает заботиться о здоровье своего малыша еще с момента зачатия.

Просмотров: 18918.
Полина Сергеева
Редактор статьи
Полина СергееваПедагогическое, медицинское образования
Написано статей
59
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. По вопросам диагностики и лечения рекомендуем обратиться к специалисту за консультацией.

© 2019, Информационный справочник «Мой карапуз». Частичное или полное копирование материалов без разрешения администрации и активной ссылки на moykarapuz.com запрещено!

Карта сайта   О проекте
Яндекс.Метрика