Послеродовой период — это срок длительностью 6-8 недель после родов. В это время изменения, которые произошли в организме женщины в течение 9 месяцев беременности, достигают обратного развития.
Содержание:
Это очень важный период в жизни женщины, ставшей мамой, так как в организме происходят динамические изменения:
В это время женщине следует по-особенному заботиться о своем физическом и моральном здоровье:
В течение нормального послеродового периода матка постепенно сокращается. Ощущения могут усиливаться, когда ребенка прикладывают к груди. Женщина ощущает в этот период ноющие боли внизу живота, чем-то напоминающие менструальные. Если дискомфорт значителен, можно принимать парацетамол (даже при грудном вскармливании).
Сокращение матки происходит довольно быстро. Сразу после родов ее дно находится посередине между пупком и лобковым сочленением. Затем из-за ослабления тонуса мышц дно оказывается немного выше — примерно на уровне пупка.
С каждым днем матка уменьшается примерно на ширину пальца (около 1 см), а через 14 дней после родов практически не выступает над лобковым симфизом. Однако матка не возвращается к своему размеру до беременности до конца послеродового периода. Также она почти в 10 раз снижает свой вес — после родов он составляет около 1 кг, а после окончания восстановительного периода — около 100 г.
Сокращения не только позволяют матке сжаться до размеров, существовавших до беременности, но и выводить послеродовые экскременты. Женщине очень важно внимательно наблюдать за их характером и количеством, так как это позволит ей заметить любые отклонения и обратиться вовремя к гинекологу.
В послеродовой период выделения меняют свой характер:
Иногда происходит нарушение опорожнения матки, в этом случае женщине следует посетить гинеколога. Тревожные симптомы:
Когда испражнения выделяются из организма, очень важно следить за гигиеной рук и тщательно мыть их с мылом после каждой смены прокладки.
Чтобы этот процесс прошел без осложнений, следует позаботиться о правильном уходе за раной.
В случае наличия раны после разрыва или разреза промежности важно следить за гигиеной — мыться после каждого посещения туалета и смены прокладки, использовать дышащее нижнее белье, либо из специальной сетки (можно купить в аптеке), либо трусиков из 100% хлопка.
После кесарева сечения рекомендуется промывать раны водой с мылом и просушивать одноразовыми бумажными полотенцами, использовать свободное нижнее белье и одежду.
С выведением плаценты начинаются гормональные изменения в организме женщины, которые стабилизируются на протяжении всего послеродового периода.
Колебания гормонов могут привести к депрессивному состоянию. Это случается в 85 процентах случаев и обычно возникает через 3-4 дня после родов. При этом женщина может сильнее ощущать все эмоции, быть более чувствительной и плаксивой, чувствовать себя потерянной и подавленной.
К счастью, для большинства женщин блюз проходит через несколько дней, и лучшее лекарство — поддержка близких — партнера, семьи или друзей. Они могут, например, позаботиться о ребенке в течение нескольких часов, чтобы у женщины была минутка для себя, помочь убраться в квартире или приготовить ужин, чтобы она могла отдохнуть и дать выход эмоциям.
Если подавленное настроение продолжается и не проходит, ухудшается или появляется позже (спустя 6-8 недель и даже в первые шесть месяцев после родов), возможно, женщина страдает послеродовой депрессией. Она встречается намного реже, чем бэби-блюз, поражает 10-20 процентов женщин, но по своему течению она гораздо более серьезна и требует лечения.
Лактация — это процесс, запускаемый многими гормонами: пролактином, эстрогенами, прогестероном, кортизолом, инсулином, соматропином и гормонами щитовидной железы. Он начинается у всех женщин после рождения, но его дальнейшее развитие будет зависеть от стимуляции — чем чаще ребенок будет правильно прикладываться к груди, тем больше будет вырабатываться молока.
Примерно через 2-4 дня после родов в груди появляется большое количество молока. При этом грудь становится напряженной и немного теплее, чем обычно, что может вызвать дискомфорт.
Стабилизация лактации, то есть корректировка производства молока в соответствии с потребностями ребенка, занимает 4-6 недель, что примерно соответствует послеродовому периоду. Это время чрезвычайно важно, так как от него зависит успех и продолжительность кормления грудью.
Грудное вскармливание — это лучший способ кормления новорожденных и младенцев. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить младенцев исключительно грудью в течение первых 6 месяцев их жизни.
У женщин, которые не кормят грудью и не сцеживают молоко, примерно через 5-6 недель после родов начинается нормальный менструальный цикл и наступает овуляция. У кормящих женщин возникает лактирующее бесплодие. Это естественное временное бесплодие после родов из-за пролактина, который стимулирует выработку молока и в то же время подавляет овуляцию. Грудное вскармливание как метод контрацепции эффективно (КПД достигает 98%) при соблюдении следующих условий.
Через шесть месяцев после родов, когда стабилизируется менструальный цикл, а частота или продолжительность кормлений уменьшится или будет введено кормление из бутылочки, следует использовать другой метод контрацепции.
Восстановление веса - это долгий процесс, продолжительность которого зависит от того, сколько женщина набрала во время беременности. Важно помнить, что масса тела увеличивается в течение 9 месяцев беременности, поэтому потеря веса также не должна быть слишком быстрой. Похудение считается безопасным, здоровым и правильным если женщина теряет:
Более быстрое снижение веса приводит к тому, что токсичные вещества, накопленные в жировой ткани, выделяются в больших количествах. Кроме того, использование строгой диеты, например, ниже 1500 ккал, приводит к сокращению количества производимого молока. Лучший способ похудеть — это придерживаться здоровой и разнообразной диеты и умеренно заниматься физическими упражнениями, например ходьбой.
В послеродовой период женщине необходимо тщательно следить за своим состоянием, ведь этого зависит здоровье ребенка. Любые отклонения от нормы требуют наблюдения у врача. Нельзя сразу после родов приступать к восстановлению тела и привычного образа жизни, необходимо все делать постепенно.
Просмотров: 5806.