Можно ли детям шоколад

Шоколадная плитка — одна из самых вкусных сладостей. Обычно это угощение популярно среди взрослых членов семьи, а малыши, несомненно, заинтересуются им и не откажутся его попробовать. Решение, угощать ли чадо шоколадом, всегда остается за родителями. Однако нужно вооружиться информацией об этом продукте и правильно вводить его в рацион.

Содержание:



Польза и вред шоколада для ребенка

Польза и вред шоколада для ребенкаНастоящий шоколад — полезный продукт. К его положительным свойствам стоит отнести:

  • Высокое содержание углеводов — источников жизненной продуктивности, особенно для деток, занятых учебой и активными видами спорта.
  • Наличие триптофана, который участвует в синтезе витамина В3 и выработке «гормона радости» — серотонина. Высокий уровень этой аминокислоты в организме помогает бороться с невротическими нарушениями и расстройствами метаболизма.
  • Присутствие в шоколаде, полезного для нервной системы, фенилаланина. Он отвечает за бодрость, правильное протекание процессов сна, а также помогает улучшить концентрацию.
  • Наличие в составе микроэлементов: магния, кальция, калия, фосфора, натрия и железа.
  • За счет основного биологически активного элемента продукта — теобромина повышается внимательность и улучшается память.
  • Первосортный продукт из масла какао, вопреки расхожему мнению, защищает зубную эмаль от поражения кариесом.
  • Антиоксиданты, присутствующие в шоколаде, важны для формирования иммунитета и укрепления стенок кровеносных сосудов.
  • Наличие в сладости, необходимых организму, витаминов РР, группы В и каротина.

Наряду с этим важно упомянуть отрицательное влияние шоколадных изделий:

  • Шоколад очень калориен и подходит лишь малышам с активным образом жизни.
  • Белок какао способен вызывать сильнейшие аллергические реакции.

Внимание!
Чем меньше возраст ребенка, тем выше риск возникновения индивидуальной непереносимости.

  • Масло какао — тяжелый продукт для печени и поджелудочной железы маленьких детей.
  • Щавелевая кислота, находящаяся в шоколаде, способствует формированию оксалатов. Они нарушают функционирование почек.

Какой шоколад можно давать детям

Мнение диетологов и врачей однозначно — малышам подходит лишь молочный шоколад с невысоким содержанием какао (25-50%) и минимальным количеством дополнительных ингредиентов. Из всех пищевых добавок допустимо лишь присутствие эмульгатора лецитина (Е322).

Внимание!
Шоколад для детей не должен включать патоку, сгущенное молоко с сахаром, спирт, регуляторы кислотности, консерванты и дополнительные аллергены в виде фисташек, кешью и иных орехов.

Горький шоколад с большим количеством какао тяжелый для пищеварительной системы ребенка, а белый — содержит слишком много сахара и не полезен. Эти виды продукта не подходят для детского рациона.

Перед тем, как угощать малыша, необходимо внимательно осмотреть продукт. Поверхность плитки должна быть ровной и блестящей. Белесый налет свидетельствует о наличии сои. Также настоящий шоколад характерно хрустит при разламывании и быстро тает.

С какого возраста можно давать шоколад ребенку

С какого возраста можно давать шоколад ребенкуДо двух лет не стоит знакомить ребенка с продуктами, содержащими какао. Вред в данном возрасте значительно превышает пользу, а риск возникновения аллергических реакций и проблем с пищеварением максимален. По достижении малышом двухлетнего возраста можно начать предлагать ему напитки и выпечку с какао. При отсутствии негативных реакций к трем годам возможно ввести в рацион непосредственно шоколад. При этом необходимо соблюдать основное правило включения в диету новых продуктов — начинать с малых количеств в дневное время.

Сколько шоколада давать ребенку

Трехлетке достаточно 1 дольки (5-10 гр) шоколада в сутки не более 2-х раз в неделю.

Внимание!
 Шоколад предлагается ребенку только после основного приема пищи!

Аактивным школьникам допустимо кушать шоколад 2-3 раза в неделю по 25 гр за день. В любом случае не стоит превышать норму: 100 гр какао-продуктов в неделю.



Аллергия на шоколад у ребенка

Аллергия на шоколад у ребенкаНепереносимость шоколада проявляется довольно стремительно в виде таких симптомов, как:

  • Высыпания на коже ярко-красного цвета, причиняющие сильный дискомфорт.
  • Появление мокнущих или шелушащихся очагов на животе, спине, в сгибах локтей и под коленками.
  • Аллергический ринит и активное слезотечение.
  • Кишечные расстройства.
  • Отек Квинке.

Все эти признаки требуют немедленного обращения к врачу и категорического исключения шоколада из рациона.

Таким образом, активным ребятам, достигшим трех лет, не стоит отказывать в удовольствии перекусить кусочком шоколадной плитки. Важно лишь соблюдать принцип умеренности и внимательно наблюдать за состоянием ребенка.

Просмотров: 188.


Рекомендуем почитать
Когда вводить первый прикорм при грудном вскармливании

Грудное молоко — это самое сбалансированное, полезное и вкусное питание для крохи.

Нужно ли дополнительно давать ребенку воду

Не секрет, что питьевая вода просто жизненно необходима для каждого человека, особенно маленького.

Овощи для первого прикорма

Овощи — источник растительной клетчатки, пектинов, органических кислот и витаминов, которые необходимы для нормального развития и функционирования организма ребенка.

Рацион питания ребенка в 1 год

Питание ребенка в год уже значительно отличается от питания грудничка, несмотря на то, что большинство детей этого возраста все еще получают грудное молоко.

Польза грецких орехов для детей

Ядра грецкого ореха — не только любимое лакомство многих, но еще и кладовая питательных веществ, которые необходимы для жизнедеятельности организма.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. По вопросам диагностики и лечения рекомендуем обратиться к специалисту за консультацией.

© 2018, Информационный справочник «Мой карапуз». Частичное или полное копирование материалов без разрешения администрации и активной ссылки на moykarapuz.com запрещено!

Яндекс.Метрика