Измерение базальной температуры

Базальная температура (БТ) — это температура тела, достигаемая во время 3-6 часового сна. В разные фазы менструального цикла она постоянно изменяется под влиянием гормональных изменений, происходящих в женском организме. Обычно измерение базальной температуры осуществляется сразу же после пробуждения и результат записывается в график. Чтобы делать какие-либо выводы, измерение БТ следует выполнять минимум три менструальных цикла.

Зачем нужно измерять базальную температуру

• Женщина, ведущая график базальной температуры, может с легкостью спрогнозировать наступление овуляции — выход яйцеклетки из фолликула яичника — благоприятный день для зачатия.
• Поможет предугадать «опасные дни», защитив от нежелательной беременности.
• Оценить работу яичников.
• Предположить наступление беременности при задержке месячных.
• Введение регулярного графика БТ позволяет определить возможную причину задержки менструации — поздняя овуляция или ее отсутствие, беременность.
• В целях планирования пола будущего ребенка.
• Составленный по всем правилам график базальной температуры может показать наличие гинекологического заболевания.

Как правильно измерить базальную температуру

Не многие женщины знают как правильно проводить измерение базальной температуры. Поэтому ниже рассмотрим, как же все таки это следует делать.

Правила измерения базальной температуры

• Измерять БТ следует в одно и тоже время, желательно в период 6-8 часов утра не вставая с постели. Прерывать измерения не рекомендуется даже во время менструации. Если по каким-либо причинам не получилось измерить ее в рекомендуемое время, то стоит провести измерения и отметить этот факт.
• Измерят БТ следует после как минимум 3-х часов непрерывного сна.
• Для измерений следует использовать отдельный ртутный термометр, который с вечера кладется в непосредственной близости от постели. Электронный термометр не рекомендуется использовать по причине неточности показаний.
• Проснувшись, лежа и не проявляя особой активности, необходимо взять термометр и ввести его в задний проход на глубину 4 см.
• Измерения необходимо проводить не менее 5 минут. По истечении времени, термометр следует извлечь, а показатель отметить в графике. Затем термометр нужно встряхнуть и положить на место. Записывать показание желательно сразу же, не надеясь на память.

Таким образом, чтобы составить полный график базальной температуры необходимо начертить таблицу и отмечать в ней показатели и пометки:

• Дата календарного месяца.
• День менструального цикла.
• Показатель БТ,
• Характер выделений из половых путей (кровяные, с желтизной, водянистые, обильные, отсутствуют). Это важно учитывать, поскольку при овуляции выделения становятся обильными и водянистыми.
• Пометки — отмечаются все провоцирующие факторы, способные повлиять на изменение БТ (ночной поход в туалет, половой акт накануне, прием алкоголя накануне, нарушения стула, недомогания.

Записи в таблице должны выглядеть примерно так:

Стоит отметить!
При приеме оральных контрацептивов, лекарственных и гормональных препаратов измерение базальной температуры неинформативно.

График базальной температуры

Базальная температура при овуляции

Прежде чем, начинать составлять график БТ, следует знать, как она должна меняться под воздействием гормонов.

Известно, что менструальный цикл делится на 2 фазы — фолликулярная и лютеиновая. В период первой фазы в яичнике происходит созревание фолликула, из которого в последствии выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению. В этот период яичники усиленно вырабатывают гормоны эстрогены. Во время первой фазы базальная температура находится ниже 37 °С. Далее, на 12-16 день менструального цикла, происходит овуляция. На кануне овуляции базальная температура резко снижается. Затем, в день овуляции и после нее происходит выброс гормона прогестерона и базальная температура повышается на 0,4-0,6 °С, что является достоверным признаком наступления овуляции. Вторая лютеиновая фаза длится приблизительно 14 дней, которая заканчивается менструацией, конечно, если не произошло зачатие. В этот период БТ обычно находится на отметке 37-37,2 °С. Накануне менструации БТ опять снижается на 0,3 °С и так по кругу.

Таким образом, в норме у каждой женщины происходят колебания базальной температуры, если не наблюдается ее подъемов и спадов, то можно судить об отсутствии овуляции (ановуляция — первый тревожный признак серьезных нарушений в организме, требующий лечения).

Стоит отметить, что в среднем у каждой женщины бывает одна ановуляция в год и беспокоится по этому поводу не стоит. Если же это повторяется из цикла в цикл, то это повод обратиться к гинекологу.

Базальная температура на ранних сроках беременности

Базальная температура при беременности во второй (лютеиновой) фазе держится на отметке 37-37,2 °С. Однако определение беременности по базальной температуре возможно лишь при условии наступления овуляции в цикле, поскольку при наличии некоторых нарушений в организме, температура может быть превышена, а месячные при этом будут отсутствовать.

На протяжении всей беременности БТ останется повышенная. Ее снижение может свидетельствовать о внематочной беременности или угрозе выкидыша.

С каждым годом количество молодых пар, которые заранее планируют зачатие ребенка, возрастает.

Возможно ли запланировать пол будущего ребенка? Однозначного ответа на этот вопрос не существует.

В наше время многие семейные пары сталкиваются с некоторыми сложностями при попытке зачать малыша.

Подготовка к зачатию — период очень серьезный и ответственный в жизни женщины и мужчины.

Появление ребенка в семье — шаг ответственный, требующий подготовки, именно поэтому все больше пар готовятся к этому шагу заранее: планируют беременность за несколько месяцев до момента зачатия.